Café da Manhã
pão integral com queijo
fruta
vitamina de banaa ou suco
papa de aveia
Almoço
pequena quantidade de o de sempre
sem suco, só água
Janta
Inhame amassado
Activia
Cuscuz
Comer fora
Coca zero
Misto quente
Suco
Sempre ter em caso de sentir fome
Trydent
Mentos
Pastilha de Hortelã
Livro pra ler
Música pra ouvir
