domingo, 28 de agosto de 2011


Sempre tenha frutas em casa, principalmente frutas doces com poucas calorias como abacaxi ou melancia. Aí quando der aquela vontade de comer doce, comer essas frutas. Claro que não é como comer um chocolate, mas ajuda muito ._.




Tiro as dicas desta comunidade!

sábado, 20 de agosto de 2011

Se nao conseguir parar de pensar em comida, tome uma chicara de café c/ adoçante!Principalmente se tiver com vontade de doces...não ´completamente livre de calorias...o cafe+adoçante deve ter umas10cal, mas ´muuito melhor do q todas as calorias e gorduras q vc ia comer se tvesse compu!

quarta-feira, 17 de agosto de 2011


A melhor coisa que você pode fazer pra evitar aquelas compulsões que a gente sente de tarde,sozinhas em casa,depois do colégio,é dormir ! o maximo que voce puder,durma ,porque alem de gastar calorias,voce descansa o corpo,e quando voce acorda,nao vai estar morrendo de fome,vai estar saciada

domingo, 14 de agosto de 2011

* Com música, tudo fica mais fácil.

* Tire fotos suas todos os dias, e veja seu progresso.

 * Quando você consegue se controlar, isso pode inspirar outras companheiras, as fazendo conseguir se controlar também, que inspirarão outras companheiras, etc.

sexta-feira, 12 de agosto de 2011


 Lembre-se daquele dia em que você conseguiu se segurar, e em como você quer ter aquela sensação boa novamente.

quarta-feira, 10 de agosto de 2011

- Escreva. Se não tem o que escrever, copie. Letras de musicas, frases, resumo da matéria da prova de amanhã...


Quando estiver "namorando" as besteirinhas, vá embora. E para não querer voltar na metade do caminho, com pensamentos como "mas se eu comer só dessa vez..." pense em coisas que ocuparão sua mente... por exemplo, o alfabeto grego. 


Lembrando que eu tou tirando essas dicas daqui!!!

segunda-feira, 1 de agosto de 2011

Se tiver em período de férias/feriado prolongado/etc, pense que quando voltar, todos perceberão como você emagreceu.