Tou tentando fazer essa dieta!
Café da Manhã: Chá de erva doce, banana amassada com Neston e granola, 5 bolachas integrais, 1 copo de suco de laranja.
Almoço: 1 colher de arroz, 1 colher de feijão, 1 coxa de galinha e gersal, 1 copo de suco de goiaba.
Lanche: banana amassada com granola e neston, 1 xícara de suco de goiaba.
Janta: 1 pão integral com queijo, 1 copo de suco de goiaba e 5 bolachas com requeijão light.
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